tournesol

Tournesol

 

Bonjour toi !

Tu te demandes sûrement comment savoir si tu consommes malgré tout du tournesol ? Pour t’aider, voici une liste non exhaustive de produits contenants ou pouvant contenir du tournesol. Ce qui est INDISPENSABLE c’est de bien lire les étiquettes, jusqu’au dernier ingrédient/élément !

Si tu es toi aussi intolérant au tournesol, voici les produits à éviter :

  • Graines de tournesol
  • Huile de tournesol (notamment en friture)
  • Pâtisseries industrielles
  • Viennoiseries industrielles
  • Gâteaux industriels
  • Biscuits industriels
  • Chips de pomme de terre ou autres fruits ou légumes (si frits dans l’huile de tournesol)
  • Frites (si frites dans l’huile de tournesol)
  • Beignets quels qu’ils soient ; sucrés ou salés (si cuits dans l’huile de tournesol)
  • Lécithine de tournesol (peut apparaître sous le simple terme « lécithine » sur les emballages) E322
  • Biscuits apéritifs industriels
  • Mélange d’huiles
  • Margarine
  • Mayonnaise
  • Vinaigrette
  • Céréales du petit déjeuner (certaines marques, y compris du Bio et du sans gluten)
  • Pains industriels (petits pains, pains de mie, pain pour hamburger, etc…)
  • Biscottes, pains grillés
  • Certaines pâtes à tartiner chocolatées
  • Préparations industrielles pour gâteaux
  • Chocolat (en tablette, moulages de chocolat ou chocolat fourré, noir, au lait ou blanc) sous forme de lécithine
  • Confiseries industrielles (nougat, barre chocolatées, etc…)
  • Pop-corn
  • Barres de céréales
  • Préparations de viandes industrielles
  • Pâtes à tartes industrielles (à pizza, brisée, sablée, feuilletée, feuilles de bricks, etc…)
  • Nems et autres mets asiatiques (si cuit avec de l’huile de tournesol)
  • Plats cuisinés
  • Sandwichs industriels
  • Produits panés (croques, nuggets, etc…) si cuits dans l’huile de tournesol
  • Pâtes fraîches fourrées (type ravioli, cannelloni, etc…)
  • Tartinades salées (anchoïade, crème d’artichaud, crème de tomate, etc…)
  • Soupes en briques, soupes en sachets, soupes fraîches
  • Sauces industrielles cuisinées
  • Glaces, crèmes glacées, cônes glacés, bâtonnets glacés, etc…
  • Laits infantiles
  • Petits pots pour bébé
  • Arômes alimentaires (sont souvent fait avec de l’huile de tournesol)

ATTENTION : L’huile de tournesol est la première huile utilisée en France donc, pour tous les intolérants au tournesol : faites bien attention car, à la fois dans l’industrie mais aussi dans la restauration elle est très utilisée (dès qu’il est question de faire frire quelque chose : frites, potatoes, beignet (même les petites « baraques » à beignets), chips, etc…) elle est également beaucoup utilisée dans les restaurants pour faire cuire la viande, faire les vinaigrettes etc… donc, NE PAS HESITER A DEMANDER AVEC QUELLE HUILE SONT CUITS TEL OU TEL PRODUIT

J’espère que cette liste pourra t’aider. Si tu as d’autres éléments à ajouter à la liste, n’hésite surtout pas à laisser un commentaire sous l’article ou en me contactant via le formulaire de contact du blog !

A bientôt sur le blog !

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